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パーソナルトレーニング

美肌はトレーニングから!?

こんにちは!FUNOVAの海老澤です😁
本日は、トレーニングをすることによってお肌が綺麗になるということを皆様にお伝えしたいと思います!!

トレーニングをすると美肌になるの?👩🏼‍🏫

トレーニングをすると本当に美肌になります!!🤩
その理由は、
トレーニングをすると分泌される『成長ホルモン』が関係してきます!
身長やお身体の成長に関わるイメージがあるかもしれません!
実は、肌のターンオーバーを促し、
肌のダメージを修復してくれる『再生ホルモン』でもあるのです!
成長ホルモンは深い睡眠時や、筋トレなどの運動をすると多く分泌されます!

成長ホルモンの分泌が減ると😱

睡眠不足や運動不足が続き成長ホルモンの分泌が減ると、
ターンオーバーまで遅れるため、肌のダメージやメラニンが蓄積しやすく、
シワやシミにつながってしまう可能性が高くなるのです!
筋トレや運動を定期的に行なって、成長ホルモンの分泌を促すことは、
まさに美肌のためにも重要なことなのです!

筋トレで筋肉がつく事でもお肌にいいことが🥰

筋力トレーニングの効果で筋肉量が増えてくると、血行もよくなってきます!
『血行』は、身体中に栄養や酸素を運んでくれる血液の流れのことです!
血行が悪くなると細胞に栄養が行き渡らなくなり、結果、
肌のくすみに始まり、シワやシミなどの老化につながってしまうことも!😱
筋トレで、必要な筋肉量を保つことは、血行を促進し、
肌に栄養を行き渡らせ、
美肌に導く効果が期待できるのです!!😍

トレーニング

FUNOVAのパーソナルトレーニングでお身体を引き締めつつ、お肌も綺麗にしていきましょう!!💪

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