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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの流れ(奥沢店)

こんにちは😁
FUNOVA本間です!
以前に自由が丘店のパーソナルトレーニングの流れを説明したので、今回は奥沢店のパーソナルトレーニングの流れを説明いたします💪

自由が丘店と少し違う部分もあるので、最後にまとめて書いていきます!

必要なもの

奥沢店の場合必要なものはありません!
お水、ウェア、タオルは全て無料でお出ししています。
もちろん持参していただいても大丈夫です🙆‍♂️


プロテインのみ有料でお出ししております。
・レギュラーサイズ300円
・ラージサイズ500円
となっております😌
(ただ今後出しているプロテインを変更する予定なので料金なども変更の可能性あります)

シューズに関しては基本的に裸足か靴下でのトレーニングを推奨しております。
なのでシューズも必要ありません✨
もちろんこちらも持参していただくことは可能です!
奥沢店はレンタルはございません🙇‍♂️

来店

ここからは基本的に自由が丘店と同じです!

入口を開けて検温とアルコール消毒をお願いしております。
ご協力宜しくお願い致します。

ベットルームでカウンセリングシートのご記入とお着替えをしていただきます✍️
(受付でカウンセリングシートを先にご記入いただく場合もございます)

カウンセリング

お着替えが終わったらカウンセリングをしていきます。
①お客様のお話を伺います👂(身体の状態、目的、目標)
②身体の状態を検査していきます🏥
③身体がどうなっているのか状態を説明します😊
④お客様のご希望と身体の状態を加味した上で、最適なコースの提案とプランを説明します!

トレーニング

コースが確定してからは実際にパーソナルトレーニングに移っていきます💪
①ストレッチ🤸‍♂️(10〜15分間ストレッチで時間を使います)
②トレーニング(人によって内容はかなり変わってしまうのでご参考程度に)
・バランス系トレーニング
・下半身のトレーニング
・上半身のトレーニング
・体幹トレーニング
・腹筋系

あくまで一つ例ではありますが上記のような順番が多いです✊

身体の状態や今後のプランの共有

最後に実際に動いてみての感想を聞かせて下さい👂
実際に受けてみてもっとこうしてほしいなどのご希望があればお伝えください!

トレーニングを実際に受けていただくと最初のカウンセリングよりも細かく身体の状態がわかります。
なので最後にまた身体の状態とプランを説明します (^^)!

お会計・次回予約

状態など説明が終わってからお着替えをしていただきます!
着替えが終わりましたら、お会計と次回の予約を取られる方は予約をお願いします。
ご予約はネットや電話でも可能です😌

パーソナルトレーニング後のプロテインも販売しているので、お気軽に申し付けください🥛

流れとしてはこのような形になります💁‍♂️

自由が丘店との違い

自由が丘店との違いを最後にまとめて書いていきます。

・施設の環境

自由が丘店には大きいマシンがあります。
自由が丘店は広さもあるので、2人同時にパーソナルを行う可能性があります。
奥沢店の場合は1人だけのスペースなので、誰かと被ることはありません。

ガッツリ鍛えたい方は自由が丘がお勧めです。
静かにトレーニングをおこないたい方には奥沢店がお勧めです!

・レンタルシューズ

奥沢店はシューズのレンタルがありません。
ただどちらの店舗も基本的には裸足か靴下でのトレーニングをお勧めしています🦶

・お水

奥沢店では無料でお水を出しています。
自由が丘店では販売になります。

・サブスクの有無

サブスクは自由が丘店のみのプランとなっております。

以上が違いになります!
ご質問などあればお気軽に連絡ください!!!


お問い合わせ・ご予約

体の不調やトレーニングに関することなどお気軽にお問い合わせください。

自由が丘店

お電話でのお問い合わせ 03-6421-3363

平日  :10:00〜21:00
(最終受付20:00)
日・祝 :10:00〜19:00
(最終受付18:00)
定休日 :月曜

奥沢店

お電話でのお問い合わせ 03-6883-8797

平日  :10:00〜21:00
(最終受付20:00)
日・祝 :10:00〜19:00
(最終受付18:00)