今回は当店おすすめのペアトレーニングについて✏️
こんにちは！FUNOVA 本間です🤗
当店で行なっているペアトレーニングについての詳細を書いていこうと思います✨
こちらで当店のトレーニングの特徴もご確認ください！https://ark-conditioning.com/menu/training/250
こんな方にペアトレーニングはおすすめ！
まずはどんな方にペアトレーニングが向いているか書いていきます！
・これから運動習慣を身につけていきたい方！
・パートナー、ご夫婦、友達と一緒にトレーニングを楽しみたい方！
・1人だと頑張れない😢という方！
当店ではご夫婦で、という方が1番多いです🙆♂️🙆♀️
ご夫婦で共通の時間を共有したい！
最初は1人じゃ出来ないからパートナーを巻き込んで！
夫婦で運動習慣を身につけていきたい！
そのようなケースが多いです👍
ペアトレーニングの内容「パターン1」
ペアトレーニングでは2パターンのやり方を提供することが出来ます！
1つ目は同じメニューを同時に行うパターンです👫
同じメニューを行いますが、運動強度が一緒だとは考えにくいです。
なので、使うものや重さなどを変えることによって少し強度を変えます！
種目自体は同じなので、このやり方だと運動強度に差がありすぎる場合は1人が物足りない可能性があります🥶
同じくらいの運動レベル、少しだけ差があるくらいであればこのやり方がおすすめとなっております✊
ペアトレーニングの内容「パターン2」
パターン2では1人ずつ交互にトレーニングを行います！
最大のメリットは2人で同じメニューをしなくてもいいということです✌️
なので、運動強度に差がある場合や目的が全く違う場合はこのやり方がおすすめです😎
まとめ
ペアトレーニング自体は誰かと時間を共有したい方にとにかくおすすめ！！！
一緒に行うことで楽しくトレーニング出来ます😆
また、1人だと始められない方も特におすすめです！
パターン1がおすすめな方
・ペアの方ととにかく楽しみたい
・ペアの方と共通の体験をしたい
パターン2がおすすめな方
・ペアの方とハードに鍛えたい
・運動強度に合わせてトレーニングがしたい
ぜひ楽しくトレーニングしたい方はお問い合わせください☎️