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プロテインでパーソナルトレーニング後のケアをしよう!

プロテイン飲んでますか皆さん!!!???

こんにちは
FUNOVA岡田です😁

プロテインは、トレーニング後に飲んで筋肉を付けやすくするだけではなく、その他様々な効果が期待できます。

今回は、トレーニング後にプロテインを飲んだ方がいい理由についてご紹介していきたいと思います!

プロテイン

なぜトレーニング後に飲むのか?

トレーニングをすると、筋肉の繊維が傷つきます。

それが皆さんが感じる筋肉痛です😁

壊れたら、治さなければならないのでそのための材料がタンパク質です!

トレーニング後の30分以内に飲むことをおすすめします!

プロテイン

ゴールデンタイムを逃すな!

トレーニングをして運動した後は、筋肉を動かす為にたくさんのエネルギーが使われます。

そして身体が枯渇している状態となっており、

とても栄養分を吸収しやすい環境となっています。

プロテインの効果は筋肉をつけるだけじゃない??

プロテインは筋肉をつける為だけではなく、その他にもさまざまな効果が考えられます。

①髪質が良くなる

髪だけではなく爪なども、主に構成される栄養素はタンパク質です!

②肌質が良くなる

今はプロテインシェイクに限らず、EAAやBCAAといったアミノ酸サプリも出ておりとても美容業界でも注目されています!

FUNOVAでもプロテインの販売をしております!

FUNOVAでは国内メーカーのHALEOというブランドのプロテインを販売しています。

詳しくはこちらをご覧ください😁

https://funova.life/menu/939

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